VITAMINAS

Las vitaminas son compuestos orgánicos que las personas necesitan en pequeñas cantidades. Cada una de ellas cumple una función diferente en el mantenimiento de la salud y el funcionamiento del organismo.

En total, hay 13 vitaminas, de las cuales 8 pertenecen al grupo de vitaminas B. Las vitaminas y los minerales son esenciales para funciones corporales como ayudar a combatir infecciones, cicatrizar heridas, fortalecer los huesos y regular las hormonas . Algunas vitaminas y minerales pueden causar toxicidad si se consumen en grandes cantidades.